高山病対策ガイド

🫁 高山病の基本

ラサの標高は約3,650m。多くの方が到着直後に軽い頭痛·息切れを感じますが、適切な準備と対策で十分に旅を楽しめます。当社は16年間、高山病による重大事故ゼロを継続。

📋 出発前の準備

• 医師相談 — 心臓·呼吸器系に持病のある方は必ず
• 体力づくり — 出発1ヶ月前から軽い有酸素運動を
• 睡眠·栄養 — 風邪をひいた状態での入蔵は危険
• 旅行保険 — 高山病対応保険への加入を推奨

🏨 到着後の過ごし方

🚑 当社の4段階安全体制

• ①旅程設計 — 低標高→高標高を徹底
• ②装備 — 全車両に医療用酸素ボンベ常備
• ③人材 — ガイド全員が高原応急救護資格保有
• ④緊急 — ラサ·シガツェ提携病院と24時間連携